Los Ejercicios Que Necesitas Para Tu Entrenamiento

Globales

La coordinación de tus músculos es imprescindible en el combate. Necesitas trabajarlos a la vez. Ideales para calentar o realizar HIIT

Pierna

Ejercicios que activan y fortalecen la musculatura inferior. Los necesitas para correr, trepar, marchar o saltar.

Core

Un core fuerte te hará más eficiente en todas tus tareas. Mejoran la musculatura estabilizadora central que rodea la columna.

Tracción

Las tracciones son los movimientos que realizamos para tirar y arrastrar. Fortalecen principalmente los músculos de la espalda y el agarre.

Empuje

Los empujes se usan para empujar, lanzar y en el combate cuerpo a cuerpo. Involucran sobre todo pecho, hombros y brazos

Kettlebell

La kettlebell te permite entrenar con peso en cualquier lugar del mundo. Mejorarás tu fuerza, equilibrio y coordinación

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HIIT ordenador
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