Los Ejercicios Que Necesitas Para Tu Entrenamiento
Globales
La coordinación de tus músculos es imprescindible en el combate. Necesitas trabajarlos a la vez. Ideales para calentar o realizar HIIT
Pierna
Ejercicios que activan y fortalecen la musculatura inferior. Los necesitas para correr, trepar, marchar o saltar.
Core
Un core fuerte te hará más eficiente en todas tus tareas. Mejoran la musculatura estabilizadora central que rodea la columna.
Tracción
Las tracciones son los movimientos que realizamos para tirar y arrastrar. Fortalecen principalmente los músculos de la espalda y el agarre.
Empuje
Los empujes se usan para empujar, lanzar y en el combate cuerpo a cuerpo. Involucran sobre todo pecho, hombros y brazos
Kettlebell
La kettlebell te permite entrenar con peso en cualquier lugar del mundo. Mejorarás tu fuerza, equilibrio y coordinación